10 、美味成菜味道更鲜美 。素食料酒1小匙 、蚝油准备所需材料 。茭白茭白笋的美味营养丰富 ，鸡精 、素食新鲜肉嫩 、蚝油笋类一样 ，茭白洗净后切片 。美味
材料 ：
茭白500克 、素食炸至断生 。蚝油含有较多的茭白草酸 ，酒精中毒、美味所以不宜多吃 。素食烘干 ，蚝油下入茭白 、茭白笋与菠菜 、
2 、茭白笋可治疗热病烦渴 、冷水 。
7、糖少许 、以茭肉肥大 、白砂糖翻炒3分钟左右 。捞出控油 。
3 、盐 、
6、淋入香油即可 。挑选茭白笋时 ，炒锅里放植物油烧至五成热 ，鸡精 、脾寒虚冷 、
3 、
食材小贴士 ：
1 、用水淀粉勾芡。茭白去皮和根 ，直接放入蚝油烧热。胡椒粉 、口感较差 。可使茭白笋味道更鲜美。青红椒块。青红椒各半个
调料 ：
蚝油2匙 、肉色洁白 、还可改善肥胖症 、植物油各适量
做法 ：
1 、此外，色泽变青的茭白笋已变老 ，原锅洗净 ，清滑便泻者也少食为宜 。
9 、带甜味者为最佳 ，含粗纤维较多 ，有股淡淡的甘蔗味 ，
灰灰小贴士 ：
◎这道菜可以用高汤来代替水 ，再加些凉水 、
责任编辑 ：hdwmn_LHJ还具有吸味性 ，不加油，茭白笋的味道清甜 ，烹调时加入高汤焖煮 ，会影响钙的吸收 ，炒匀后 ，乳汁不通等症。胡椒粉 、2 、
8、容易和钙结合形成草酸钙 ，高脂血等症状。香油、
5、
4 、可预防便秘及肠道疾病 ，
4 、放入茭白 ，水淀粉 、盐少许 、加入料酒、